Yoga

Hatha - Yoga

Yoga ist eine einzigartige Methode, die Körperbewegungen mit Atem- und Meditationstechniken vereint. Dies hilft Ihnen Ihre körperliche Gesundheit zu erhalten, Ihr Nervensystem zu stärken und den Geist zu entspannen.

Die Körperübungen (Asanas) sind darauf ausgerichtet, das geistige und körperliche Wohlbefinden, das heißt die Gesundheit zu fördern. Asanas haben die außergewöhnliche Fähigkeit, den Körper fit zu machen, zu verjüngen und den ganzen Organismus ins Gleichgewicht zu bringen. Obwohl sie vom physischen Körper ausgeführt werden, haben die Asanas auch eine tiefgreifende Wirkung auf den Astralkörper.

Die Yoga-Atmung (Pranayama) hilft, den physischen Körper zu reinigen. Pranayama Übungen helfen den Körper mit seiner Batterie, dem Sonnengeflecht zu verbinden, wo unglaublich viel potenzielle Energie gespeichert ist. Dadurch kann die Lebensenergie wieder freier fließen.

Business-Yoga

Durch einfache, effektive, energetisierende Übungen löst Yoga am Arbeitsplatz physische und psychische Blockaden und erschließt wieder die Stärken, die im beruflichen Alltag wichtig sind:

  • Gelassenheit
  • Entspannung
  • Nervenstärke
  • Konzentrationsfähigkeit
  • Kreativität
  • Teamgeist
  • Durchsetzungsfähigkeit

Vipassana - Meditation

Vipassana gilt als die älteste Meditationstechnik Indiens. Sie bedeutet »die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind«. Vipassana ist der Weg der Achtsamkeit und Einsicht (vipassana) durch Selbstbeobachtung.

Durch das Wahrnehmen des Atems, das Beobachten des wandernden Geistes und das immer wieder Zurückführen der Aufmerksamkeit zum Atem entwickeln wir Achtsamkeit und Einsicht.

Kursort Business-Yoga

Vor Ort im Unternehmen

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